Διατροφικές διαταραχές - Βουλιμία
ΚΛΙΝΙΚΗ ΥΠΝΩΣΗ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Κλινική Βιοθυμική Ύπνωση και Σωματικό βάρος.
Το βάρος ενός ανθρώπου δεν ορίζεται μόνο απ’ τη διατροφή ή την άσκηση. Η σχέση με το φαγητό αποτελεί συχνά μηχανισμό διαχείρισης συναισθηματικών δυσκολιών. Η λύση του φαύλου αυτού κύκλου επέρχεται μέσα από τη συνθήκη της ψυχοθεραπείας. Πιο συγκεκριμένα, μία από τις πιο ενδεδειγμένες προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών, τη βρίσκουμε μέσα στην Κλινική Βιοθυμική Ύπνωση. Πρόκειται για μία βαθιά θεραπεία του υποσυνειδήτου, η οποία προσφέρει μια σύγχρονη και αποτελεσματική μέθοδο, ώστε να αποφορτίσει τον ασθενή απ’ την ψυχολογική πίεση της καθημερινότητας και να βελτιώσει σημαντικά τη σχέση του με το φαγητό.
Η αλόγιστη κατανάλωση φαγητού οφείλεται στη συναισθηματική πείνα, όπως την ονομάζουμε στην Κλινική Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία. Τι εννοούμε, λοιπόν, με τον όρο συναισθηματική πείνα; Είναι η έντονη ανάγκη για ειδικές κατηγορίες τροφών, συνήθως πλούσιες σε λιπαρά, ζάχαρη και άμυλο. Εμφανίζεται, συνήθως, με ξαφνικό τρόπο ως μια ανάγκη του ουρανίσκου να γευτεί τη συγκεκριμένη τροφή και είναι μια διαδικασία, η οποία δεν επιλύνεται με τη βοήθεια διατροφολόγου.
Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι συγκεκριμένος: Το μυαλό μας αναγνωρίζει πως η τροφή που καταναλώσαμε δεν μας προσφέρει κάτι εκείνη τη στιγμή, εντούτοις κατάφερε να καλύψει ένα βαθύ συναισθηματικό κενό. Αυτή η ψυχική έλλειψη, η οποία υπάρχει μέσα στον ασθενή, γεμίζει για μερικά λεπτά -όσο διαρκεί η κατανάλωση- κι ύστερα αδειάζει, δημιουργώντας ενοχές και χαμηλή αυτοπεποίθηση. Τέτοιες καταστάσεις δεν αντιμετωπίζονται ακολουθώντας μια απλή διατροφή, καθώς το ζήτημα είναι βαθύτερο και πιο περίπλοκο.
Πώς διαχωρίζεται η βιολογική από τη συναισθηματική πείνα;
Ο παρακάτω πίνακας θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε:
Τρόπος εμφάνισης
Η συναισθηματική πείνα εμφανίζεται ξαφνικά. Τη μια στιγμή δεν σκεφτόμαστε το φαγητό και την άλλη δεν μπορούμε να αντισταθούμε και να ελέγξουμε τον εαυτό μας από κάποιο γλύκισμα ή λιχουδιά.
Η βιολογική πείνα, απ’ την άλλη, είναι σταδιακή. Το στομάχι κάνει τις απαραίτητες διεργασίες, όπως το να γουργουρίσει, και το σώμα στέλνει στον εγκέφαλο μηνύματα ότι χρειάζεται τροφή, για να λειτουργήσει σωστά.
Είδος τροφών
Οι επιθυμητές τροφές στη συναισθηματική πείνα είναι, κατά βάση, συγκεκριμένες. Συνήθως πλούσιες σε θερμίδες και λιπαρά, όπως γλυκά, πίτσα, πατατάκια, μακαρόνια και πάσης φύσεως υδατάνθρακες. Υγιεινά υποκατάστατα δεν αποφέρουν το ίδιο αίσθημα ικανοποίησης και κορεσμού.
Στη βιολογική πείνα, υπάρχουν μεν προτιμήσεις, ωστόσο οι διατροφικές επιλογές είναι πολλαπλές και σε μεγαλύτερη ποικιλία, όπως λαχανικά, φρούτα και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και βιταμινούχες αξίες.
Δυνατότητα αναμονής
Στη συναισθηματική πείνα είναι άμεση η ικανοποίηση της πείνας λόγω ψυχικής έντασης. Το σώμα επιζητά επιτακτικά ανακούφιση από τη δυσάρεστη ψυχολογική κατάσταση μέσω του φαγητού.
Η βιολογική πείνα παρουσιάζει μεγαλύτερη ευχέρεια αναμονής.
Αφετηρία
Τη συναισθηματική πείνα την εντοπίζουμε στον εγκέφαλο. Ξεκινάει «πάνω στον λαιμό» και στο στόμα (η γλώσσα θέλει να γευτεί κάτι συγκεκριμένο), ώστε να αντιμετωπίσει τα δυσάρεστα αισθήματα.
Η βιολογική πείνα ξεκινάει απ’ το στομάχι, το οποίο αισθανόμαστε άδειο.
Κορεσμός
Στη συναισθηματική πείνα η κατανάλωση τροφής συνεχίζεται πέρα από τον κορεσμό, ενώ στη βιολογική σταματάει, αφότου ικανοποιηθεί η σωματική πείνα.
Τρόπος κατανάλωσης
Η συναισθηματική πείνα είναι αυτόματη. Έχουμε μηχανική κι επιλεκτική κατάποση φαγητού, πολλές φορές σε μεγάλες ποσότητες, δηλαδή εξάρσεις επεισοδίων υπερφαγίας.
Αίτια
Η συναισθηματική πείνα συνδέεται άμεσα μ’ ένα αρνητικό συναίσθημα ή μια έντονη αγχωτική κατάσταση που προκάλεσε αναστάτωση (διαπληκτισμός στη δουλειά, συζυγικός καβγάς, ερωτική απογοήτευση κ.τ.λ)
Η βιολογική πείνα προκύπτει ως φυσική ανάγκη του οργανισμού, προερχόμενη απ’ το γεγονός ότι δεν έχουμε φάει κάτι για αρκετές ώρες.
Συναισθήματα
Μετά από την κατανάλωση φαγητού στη συναισθηματική πείνα, το άτομο κατακλύζεται από αισθήματα ενοχών, τύψεων και χαμηλής αυτοπεποίθησης.
Στη βιολογική πείνα δεν υπάρχουν ενοχές, καθώς ικανοποιείται μια βασική και πρωταρχική ανάγκη.
Πώς μπορεί η Κλινική Βιοθυμική Ύπνωση να βοηθήσει για την Απώλεια Βάρους;
- Ανίχνευση των υποσυνείδητων μοτίβων:
Μέσα από καθοδηγούμενη ύπνωση, μπορείς να αναγνωρίσεις τα υποσυνείδητα μοτίβα σκέψης ή συμπεριφοράς που οδηγούν στο συναισθηματικό φαγητό. Αυτό περιλαμβάνει συναισθηματικές δυσκολίες, ενοχές ή περιοριστικές πεποιθήσεις σχετικά με το σώμα και το φαγητό.
- Ρύθμιση της συναισθηματικής αντίδρασης:
Η ύπνωση επιτρέπει την επαναφορά της ψυχοσωματικής ισορροπίας, μειώνοντας την ένταση του άγχους ή της επιθυμίας για παρηγορητικό φαγητό. Μαθαίνεις να αντιμετωπίζεις τις συναισθηματικές υπερφορτίσεις με ηρεμία, χωρίς να καταφεύγεις σε άσκοπη κατανάλωση τροφής.
- Αλλαγή υποσυνείδητων πεποιθήσεων:
Η μέθοδος βοηθά στον επαναπρογραμματισμό περιοριστικών πεποιθήσεων, όπως «δεν μπορώ να ελέγξω το φαγητό μου» ή «πρέπει να τρώω, ώστε να νιώσω ασφάλεια». Αντικαθιστώντας αυτές τις σκέψεις με πιο υποστηρικτές, δημιουργείται μια στέρεα βάση για υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
- Ενίσχυση της αυτορρύθμισης και της θέλησης:
Η ύπνωση ενισχύει τη σύνδεση μεταξύ νου και σώματος, διευκολύνοντας την αίσθηση κορεσμού και τη διατήρηση ισορροπημένων διατροφικών συνηθειών, χωρίς υπερβολική προσπάθεια ή στερήσεις.
Είναι σημαντικό να θέσεις στόχους και να τους πετύχεις!
Με την κλινική υπνοθεραπεία εγγυόμαστε σίγουρα αποτελέσματα βελτιώνοντας την ψυχική υγεία.
Πλεονεκτήματα της Βιοθυμικής Ύπνωσης στις διατροφικές δυσκολίες
Μείωση του άγχους που σχετίζεται με το φαγητό
Αύξηση επίγνωσης των φυσικών σημάτων πείνας και κορεσμού
Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης
Διακοπή του φαύλου κύκλου υπερφαγίας και ενοχής
Υποστήριξη της μακροχρόνιας αλλαγής συμπεριφοράς
Η διαδικασία δεν είναι γρήγορη «λύση», αλλά μια διαρκής επένδυση στον εαυτό σου, που στοχεύει σε ουσιαστικά αποτελέσματα.
Κάνε σήμερα το πρώτο βήμα και πέτυχε τους στόχους σου!
Τηλέφωνο επικοινωνίας: +30 698 044 4610
Για να κλείσετε ραντεβού συμπληρώστε την φόρμα.
Demo Title
Εντός 24 ωρων θα σας καλέσουμε
This will close in 0 seconds
